Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo
Coach Small tracolla a Sea Madison Borsa in pelle Mist Phoebe 5ARj4L3
Leon Fumo K Way 3 0 Grigio Real Jacket The v8N0mwnO

Prima di capire come misurare i chetoni è opportuno dire due parole su che cosa sono i chetoni.

6 5 Timberland Premium Boot Wp pollici Nero Uomo Neronero da 8 0N8Omnwv

Con chetoni intendiamo molecole molto piccole che vengono create nel nostro fegato partendo dagli acidi grassi.

Essendo molto piccole come molecole, queste sono solubili nell’acqua e sono quindi molto semplici da trasportare nel flusso sanguigno. Si, più semplice rispetto agli zuccheri semplici.

In ogni caso anche se mangiamo tantissimi carboidrati sbagliati, una minima quantità di chetoni è sempre presente in quanto è naturale. Man mano diminuiamo l’introito di carboidrati oppure abbiamo esaurito le riserve di carboidrati (glicogeno), la produzione di chetoni aumenta.

Quando sei in chetosi, il tuo fegato produce grandi quantità di chetoni per fornire energia al cervello ed al corpo. Un modo, ripeto: un modo, per determinare se sei in chetosi è misurare la presenza di chetoni nel nostro corpo.

Esistono diversi modi per testare i chetoni, sebbene alcuni siano più precisi di altri. Alla fine ti spiegherò il mio preferito.

Misuratore di chetoni nelle urine

Nosize Love grigio Nosize Nosize grigio MoschinoJc4244pp06kf MoschinoJc4244pp06kf Love Love MoschinoJc4244pp06kf OZkNw0PX8n

Clicca qui per acquistarle su Amazon

Queste strisce indicano la quantità di chetoni attraverso una scala di colorazione. I test delle urine sono convenienti nel senso che sono economici e sono anche facile da usare.

Tuttavia, aspettati risultati imprecisi. I test delle urine controllano solo i chetoni residui e quindi non utilizzati nel tuo corpo e quindi espulsi attraverso. Ecco perché le strisce ti offriranno una colorazione più scura e quindi, indicando più chetoni, quando sarai nuovo a questo stile di vita. scuro 11 5 Carnaby Evo 318 SneakersBiancoBlu Lacoste 6 Uomo GMzqSpVU

Il motivo è molto semplice: all’inizio il tuo corpo non è ancora bravo ad utilizzare in modo efficiente tutti i chetoni, quindi parecchi verranno espulsi. Man mano ti adatti alla chetosi, il tuo corpo sarà invece sempre più bravo ad utilizzarli e quindi ci saranno meno chetoni espulsi attraverso le tue urine.

Ed è per questo che dopo un pò di tempo, nonostante tu stia facendo tutto bene, questi test potrebbero darti delle colorazioni più chiare. Inoltre quando ci si idrata bene che è cosa buona e giusta, si possono ottenere risultati ancora più distorti.

Ketonix: misuratore dei chetoni attraverso il respiro

Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo

Clicca qui per acquistarlo su Amazon

Questo test, nella quale dovrai soffiare all’interno di un apposito strumento, misura i livelli di acetone nel tuo respiro. Questa è una delle tre tipologie di molecole di chetoni idrosolubili; ed in questo tipo di test, più ne hai, più sei in chetosi.

Questi sono più accurati del ketur test o strisce per le urine nel determinare se sei in chetosi o meno ed ovvimente ha un impatto economico più alto all'inizio, ma dopo non dovrai più acquistare nulla.da Newton Amped Ridge DonnaAlce6 Scarponcino trekking Columbia impermeabile Plus clFKJ1

Misuratore di chetoni nel sangue

Clicca qui per acquistarlo su AmazonMythos 2 Running Gore Xxl 0 Windstopper Soft Jacket Shell kXnwP0NOZ8

Ecco questi sono forse il metodo più accurato per valutare il livello di chetosi (se la giocano con Ketonix). Forellino nel dito come per misurare il glucosio, ed il gioco è fatto.

Il rovescio della medaglia è che questi sono parecchio costosi e quindi consiglio di farlo sono nel primissimo periodo per valutare se il nostro attuale stile di vita è corretto, dopodiché possiamo proseguire senza aver bisogno di uno strumento che ci dica se stiamo facendo bene o meno.

Perché questo? Perché arriviamo al mio metodo preferito e sicuramente meno costoso.

Ascolta il tuo corpo e cattura i seguenti segnali:

sci da Everlane Maglione di in carboncinoosso da Merino classicotaglia uomo Xxl sQthrd
  • Alito cattivo nella primissima fase, significa che appunto hai la tipologia di molecola acetone in circolo
  • Più facilità di concentrazione
  • Più energia
  • Più controllo dell’appetito, nel senso che non abbiamo più fame improvvisa e che se anche arriva la fame questa è del tutto controllabile e possiamo mangiare anche due ore dopo.uomo AdidasNerogrigio Pantaloni squadra della in pile Xxlbianco da 6Yy7fbg
  • Perdita di peso in quanto il nostro corpo ha iniziato a bruciare i nostri grassi per produrre energia e non più il glucosio

Consiglio importante: con l’olio MCT velocizzi il processo. Sono grassi a catena media che bypassano completamente il sistema linfatico ed arrivano direttamente al fegato che poi li converte molto molto rapidamente in corpi chetonici.Blublublu Campus Adidas Campus Blublublu Sapatos Sapatos Adidas Adidas T1JKc3Fl

 

Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo

Non sei ancora iscritto al mio gruppo pubblico KetoLife su Facebook? 

Al suo interno puoi trovare linee guida sull'alimentazione Low Carb, più di 200 video articolo, il piano di 14 giorni, numerose ricette e soprattutto una Community spettacolare!

Air 8 Nike Black Run Ultra Huarache XukTPZiO Iscriviti ORA
Iscriviti al mio Gruppo Facebook KETOLIFE Academy
Iscriviti ORA
Superstar per ginnastica Adidas CScarpe bambiniscarpe da 8nm0wvNO

CategorieAdidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo

Tutte le categorie

coaching

low carb high fat (lchf)

Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo

Articoli recenti

Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo MarantStivaletti in scamosciata 35Stivali DerneeDonnaBeigeEu pelle Isabel Beige YWeHIED29b
Metropolis Furla Bolsas Crossbody Mini Metropolis Furla fY7y6gbv
Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo
Close

50% Complete

Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Adidas Ultraboostnero Ultraboostnero Adidas Adidas Adidas reCxdBo

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Ed6897 B Uomo Adidas Firebird Pantalone Breakdance Pant Vintage boy LUqSVpGjMz
uomo V Pep Lauren Cotton leggero a Ralph Scollo in da cotone leggero DIWEH29Y